Trong cuộc sống của mỗi chúng ta, không phải lúc nào mọi chuyện xảy ra cũng đều suôn sẻ và thuận buồm xuôi gió. Thậm chí, trong công việc, học tập hay các mối quan hệ đều có thể gây nên những căng thẳng. Tình trạng Stress xảy ra thường xuyên và kéo dài sẽ khiến cho sức khoẻ giảm sút và làm cho làn da của chúng ta trở nên xấu đi nhanh chóng.
Vậy có khi nào bạn tự hỏi Stress – nguyên nhân gây Nám da ở phụ nữ là do đâu?
Stress (hay còn gọi là căng thẳng)
Là phản ứng của cơ thể đối với bất cứ thay đổi hoặc điều chỉnh nào trong cuộc sống. Là sự phản kháng của cơ thể khi vượt quá giới hạn chịu đựng các áp lực từ bên ngoài về công việc, học tập, tình cảm, gia đình, mối quan hệ xã hội,...
Và ngày nay, khi cuộc sống càng trở nên phức tạp thì tình trạng Stress lại càng không còn quá xa lạ với chúng ta, nhưng những hệ quả của nó để lại là điều mà bất kì ai cũng cần quan tâm. Đặc biệt đối với phái đẹp nó lại chính là nguyên nhân gây nên Nám da. Không chỉ gây ra nám, tàn nhang, Stress còn kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn, khiến làn da dễ nổi mụn, đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa.
Cơ chế hình thành Nám do Stress?
Nám da do di truyền, tuổi tác, rối loạn nội tiết tố, do ánh nắng mặt trời hoặc lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng là những nguyên nhân đã quá quen thuộc đối với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên Nám da do Stress kéo dài thì không phải ai cũng công nhận và thường cho rằng đó là điều bất hợp lý.
Khi cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, tâm lý căng thẳng, toàn bộ các chức năng hoạt động sẽ giảm sút. Điều đó đồng nghĩa, hàng rào bảo vệ tự nhiên và hệ miễn dịch của làn da cũng vì thế mà suy yếu, khiến Pregnenolone( hormone nội sinh ) trong tuyến thượng thận chỉ còn đủ khả năng ức chế Cortisol (hormone chống Stress) mà mất đi khả năng cân bằng Estrogen – Testosterone ( nội tiết tố nữ ). Estrogen ( hormone nữ ) quá cao hoặc không cân bằng là yếu tố kích thích tăng sinh Melanin ( sắc tố da ) hình thành nám. Hơn thế nữa, khả năng tiếp nhận dưỡng chất của cơ thể kém đi, trong khi đó, hầu hết các dưỡng chất điều trị đều được tiếp nhận vào cơ thể thông qua tế bào da, dẫn đến hiệu quả điều trị nám cũng không thể đạt được tối đa.
Chị em phụ nữ thường có nguy cơ bị Nám nhiều hơn nam giới, điều này phụ thuộc vào độ dày biểu bì, lượng Collagen, sự rối loạn nội tiết tố và quan trọng hơn cả chính là yếu tố tâm lý. Rõ ràng, các đấng mày râu thường ít quan tâm đến các vấn đề về da. Trong khi đó, với tâm lý mong muốn mình luôn xinh tươi, trẻ trung, phái đẹp lại đầu tư rất nhiều vào các loại mỹ phẩm, điều này vô tình khiến làn da của họ bị bội thực và dễ nhiễm phải các loại hóa chất độc hại, gây tổn thương nghiêm trọng. Phụ nữ cũng là đối tượng rất nhạy cảm và dễ bị tác động làm ảnh hưởng tâm lý, chính vì vậy, không khó để lý giải nguyên nhân tại sao tình trạng nám lại xuất hiện nhiều hơn ở các chị em phụ nữ.
Tuy nhiên, tâm lý càng nôn nóng chữa trị Nám da lại khiến các chị em vội vàng tìm đến những phương pháp điều trị thiếu khoa học, sử dụng sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Nám chưa kịp hết đã nhanh chóng đậm màu và lan rộng. Rất nhiều trường hợp tìm đến các cơ sở điều trị bằng công nghệ cao kém uy tín và hậu quả tiền mất, tật mang. Không chỉ dừng lại ở mức độ Nám, làn da còn bị tổn thương nghiêm trọng, da viêm nhiễm, kích ứng, thậm chí không còn có khả năng phục hồi.
Như vậy, điều này gây ra một vòng luẩn quẩn không hồi kết. Stress là nguyên nhân gây Nám, nhưng ngược lại Nám cũng khiến tình trạng căng thẳng trở nên nặng hơn.
Giải pháp điều trị Nám da do Stress hiệu quả
Muốn điều trị Nám da do Stress, điều đầu tiên bạn cần làm chính là giảm dần và chấm dứt tình trạng Stress. Đây là việc hoàn toàn không hề đơn giản nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát, điều tiết và khắc phục với những phương pháp dưới đây:
1. Kiểm soát cảm xúc, duy trì suy nghĩ, thói quen tích cực
Cuộc sống càng hiện đại, nỗi lo toan, áp lực ngày càng nhiều hơn. Đây là điều rất khó tránh khỏi, đặc biệt đối với các chị em phụ nữ với gánh nặng “giỏi việc nước, đảm việc nhà”.
Bạn có thể cân bằng cảm xúc bản thân bằng cách: tập yoga, thiền và nghe các bản nhạc nhẹ nhàng, thư giãn với những chương trình giải trí hài hước, vui nhộn. Tham gia vào các câu lạc bộ học thuật, tình nguyện, vẽ tranh, nhảy múa,.... Luôn tự vấn và động viên bản thân “mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi”
Cầu tiến là tốt, tuy nhiên đặt quá nhiều tham vọng trong cuộc sống, tâm lý muốn đạt được tất cả mọi thứ một cách thật hoàn mỹ có thể khiến bạn trở nên Stress hơn.
2. Giảm căng thẳng cho cơ bắp, xương khớp
Cơ thể là một bộ máy thống nhất với các bộ phận có mối quan hệ mật thiết với nhau, chính vì vậy “một con ngựa đau cả tàu bỏ cỏ”. Chăm sóc tốt cho sức khỏe cũng chính là sự tác động tích cực đến làn da.
Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, tập thể dục, thể thao, giúp cơ thể tiết ra hormone có lợi cho não bộ và thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu, điều này giúp tình trạng Stress giảm thiểu đáng kể, đồng thời các hệ cơ xương khớp cũng được rèn luyện mỗi ngày để trở nên dẻo dai hơn. Như vậy, thể thao giúp căng thẳng được giải tỏa và sức khỏe được nâng cao.
3. Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Đây là điều cần thiết để hạn chế Cortisol. Thời gian ngủ cũng là lúc làn da thực hiện sản sinh tế bào mới và kích hoạt cơ chế tự sửa chữa những tổn thương. Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để loại bỏ các dấu hiệu stress. Khoảng thời gian ngủ lý tưởng là từ 23h – 7h.
4. Chế độ ăn uống lành mạnh
Theo các nghiên cứu, khi bị Stress, chúng ta thường có xu hướng thích ăn đồ ngọt, tinh bột, rượu bia. Đây là những yếu tố làm cho các bệnh về da nghiệm trọng hơn Vì vậy, cách tốt nhất để giúp phòng ngừa và hạn chế diễn tiến các bệnh về da là hãy ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả, sữa chua và tránh xa các thực phẩm không tốt cho sức khỏe: đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, mì ăn liền, thực phẩm chế biến sẵn,....
Đặc biệt cần uống đủ nước mỗi ngày. Một người khỏe mạnh mỗi ngày cần 7 đến 8 ly nước (tương đương 2,5 lít), tuy nhiên còn tùy thuộc vào khả năng vận động của mỗi cá nhân.Buổi sáng, sau khi thức dậy là thời điểm lý tưởng nhất để bạn bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể
5. Giảm căng thẳng cho da
Hãy dành thời gian vài lần một tuần để massage, xông hơi cơ thể và da mặt bằng các loại thảo mộc, nước hoa hồng để tinh thần của chúng ta được giải tỏa. Việc massage da mặt không chỉ giúp làn da chúng ta được thư giãn, thoải mái, dễ chịu mà đồng thời giúp lỗ chân lông được thông thoáng, từ đó dễ dàng tiếp nhận dưỡng chất ở các bước chăm sóc da, điều trị tiếp theo.
Những động tác massage da mặt tác động trực tiếp đến vùng da xuất hiện lão hóa sớm như vùng đuôi mắt, khóe miệng, vùng trán, hay 2 bên má dễ chảy xệ. Tuy nhiên, bạn nhớ lưu ý khi massage mặt bạn nên hướng động tác ngược chiều kim đồng hồ để giảm tình trạng tác động ngược, khiến da bị chảy xệ nhiều hơn.
Cuối cùng, vậy muốn điều trị Nám da hiệu quả trước tiên bạn phải điều trị hết Stress?
Thực tế, ngoài những phương pháp kể trên muốn hiệu quả đạt được nhanh chóng hơn, bạn cần kết hợp song song với việc sử dụng các sản phẩm bổ sung và phòng ngừa, trị nám.
Vì vậy, Viausbeauty sẽ giới thiệu cho bạn cách trị nám hiệu quả nhất đến từ sản phẩm “Kem trị nám sáng da HSV Lanolin Cream” - hàng nhập khẩu chính hãng từ Úc với giá cả phải chăng. Là một trong những dòng kem trị nám tốt nhất hiện nay.
HSV Lanolin Cream được sản xuất theo công nghệ tiên tiến của Úc với công thức kết hợp 4 trong 1 chiết xuất từ Nhau thai cừu, Collagen, Vitamin E và Lanolin. Có tác dụng ngăn ngừa quá trình hình thành sắc tố gây đốm nâu, đồi mồi, tàn nhang đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa. Ngoài ra. còn giúp bạn giữ ẩm làm cho da săn chắc, căng mịn và trắng hồng tự nhiên.
Comments